判断自己有无怀孕主要通过以下方面：一是临床表现，如停经、早孕反应、尿频、乳房和生殖系统变化等；二是辅助检查，包括血尿妊娠试验、超声检查、宫颈粘液检查、基础体温等。
一、临床表现：
1.停经：对于育龄期且有性生活的妇女，如果平时月经正常且规律，一旦月经过期，尤其是停经超过10天，就应高度怀疑是否怀孕。
2.早孕反应：在停经6周左右时，可能会出现畏寒、头晕、嗜睡、食欲缺乏、喜食酸物、厌油腻、晨起呕吐等状况。
3.尿频：这是因为子宫增大对膀胱造成压迫所致。
4.乳房和生殖系统变化：会有乳房胀痛、变大，静脉显露，乳头乳晕颜色加深，阴道粘膜及宫颈阴道部充血呈现紫蓝色。
二、辅助检查：
1.血尿妊娠试验：血尿中的HCG升高，可以使用早孕试纸检验尿液，若阳性则代表可能怀孕。
2.超声检查：怀孕5周能看到妊娠囊，之后还能看到胚芽、胎儿像。
3.宫颈粘液检查：会出现宫颈粘液少且粘稠的情况。
4.基础体温：如果高温相持续18日不降，那么早孕的可能性较大。
对于育龄妇女而言，要判断自己有无怀孕，简单便捷的方法是先用早孕试纸检验尿液进行初步判断，但更应该到正规医院做进一步检查。同时，如果没有计划怀孕，一定要做好避孕措施。
总之，判断怀孕需要综合考虑多方面因素，通过临床表现和辅助检查等进行准确判断。