判断自己是否怀孕，可以通过以下方法：
1.月经停止：这是怀孕最明显的信号。如果你的月经周期一向规律，但此次月经却没有按时到来，那么怀孕的可能性就比较大。
2.恶心呕吐：在怀孕早期，许多孕妇会感到恶心呕吐，尤其是在早晨。这种症状通常在怀孕1-3个月时最为明显，但也有些人可能会在整个孕期都有恶心感。
3.乳房变化：怀孕后，乳房会逐渐增大，变得更加柔软和敏感，乳晕颜色也会加深。
4.尿频：怀孕后，子宫会逐渐增大，压迫膀胱，导致尿频。
5.疲劳感：怀孕后，身体会分泌一种叫做孕激素的激素，这种激素会使你感到疲劳和困倦。
6.情绪波动：怀孕后，由于激素水平的变化，你的情绪可能会变得更加敏感和波动。
如果怀疑自己怀孕，可以采取以下措施：
1.进行验孕测试：可以使用验孕棒或早孕试纸进行验孕。这些测试通常可以在预计月经来潮日期后的一周左右进行，准确率较高。
2.就医检查：如果验孕测试结果为阳性，或者你对测试结果有疑问，可以去医院进行进一步的检查，如血液HCG检测、B超检查等，以确定是否怀孕。
需要注意的是，以上症状并不是每个人都会出现，而且有些症状也可能与其他健康问题有关。如果你有怀孕的疑虑，最好及时就医，进行详细的检查和咨询。此外，如果你的月经周期不规律，或者你正在服用某些药物，也可能会影响验孕结果。因此，在进行验孕测试前，最好了解自己的月经情况和用药情况，并按照说明书正确操作。
对于一些特殊人群，如多囊卵巢综合征患者、正在服用某些药物的人群等，怀孕的判断可能会更加复杂。如果你有这些情况，建议在医生的指导下进行验孕和检查。同时，如果你已经确定怀孕，也应该及时就医，进行产前检查和咨询，以确保自己和胎儿的健康。