判断自身是否怀孕可依据如下几点：停经、早孕反应、尿妊娠试验或抽血检测血绒毛膜促性腺激素、B超检查等。
一、停经：对于生育期的女性，如果以往月经周期规律且有正常的性生活，而突然月经推迟10天及以上，那么首先就应考虑到怀孕的可能性。
二、早孕反应：
1.在停经约6周左右时，可能会出现一系列症状，比如畏寒、头晕、乏力、嗜睡、偏好酸性食物、恶心以及晨起呕吐等。
2.还会有尿频现象。
3.同时乳房会增大，乳头和乳晕的色素也会加深。
三、尿妊娠试验或抽血检测血绒毛膜促性腺激素：
1.当月经推迟7天及以上，可以使用早孕试纸测试晨尿，如果出现两条红杠则表示可能怀孕。
2.也可通过抽血检查绒毛膜促性腺激素值，当血值大于10U/L时，即可明确已经怀孕。
四、B超检查：通过B超检查，既能确定宫内妊娠，也能排除异位妊娠。
总之，生育期的健康女性，在有正常性生活且以往月经周期正常的情况下，若突然月经推迟，应首先考虑怀孕的可能，要及时前往医院，由专业医生进行相关检查，如尿妊娠试验或抽血检测血绒毛膜促性腺激素值、B超等，以确定是否怀孕。