脚底出现硬疙瘩一按就疼，可能是胼胝、鸡眼或跖疣等情况。如果是胼胝，通常可以通过减少摩擦等方式改善；如果是鸡眼，可尝试外用药膏等。一般来说，先需要明确病因，然后采取相应措施。比如胼胝是皮肤长期受压迫和摩擦引起的角质增生，好发于足底等部位。
可能的病因及初步判断
胼胝：多因足底皮肤长期受挤压、摩擦导致，表现为蜡黄色、扁平或稍微隆起的局限性角质肥厚斑块，质地硬，一般没有明显疼痛，但严重时按压会疼。鸡眼：通常是足部皮肤局部长期受压和摩擦引起的局限性、圆锥状角质增生，呈淡黄色或深黄色，表面光滑与皮面平或稍隆起，走路或按压时疼痛明显。跖疣：是由人乳头瘤病毒感染引起的，表现为足底出现细小发亮的丘疹，逐渐增大至黄豆大小或更大，表面粗糙，界限清楚，周围绕以稍高的角质环，按压时疼痛。
非药物缓解方法
减少摩擦：如果是胼胝或鸡眼，要尽量减少脚部的摩擦和压迫。比如选择合适的鞋子，鞋子不要太窄或太硬，可穿宽松、柔软的鞋子，减轻足底压力。对于胼胝，还可以用温水泡脚，等角质层软化后，用刀片轻轻地将增厚的角质层削去，但要注意不要削得太深，避免出血和感染。保持足部清洁干燥：每天用温水洗脚，洗完后擦干，尤其是脚趾间要保持干燥，这样可以减少细菌、真菌滋生，防止病情加重。
药物干预情况
鸡眼的药物治疗：可以使用水杨酸苯酚贴膏等外用药，水杨酸苯酚贴膏有溶解角质的作用，贴在鸡眼部位，能慢慢将鸡眼腐蚀掉。但使用时要注意，贴膏不要贴到周围正常皮肤上，而且如果使用后局部出现红肿、疼痛加剧等情况，要立即停药并就医。跖疣的药物治疗：可以外用5%氟尿嘧啶软膏等，但氟尿嘧啶软膏有一定刺激性，使用时要小心，避免接触正常皮肤。不过药物治疗效果可能因人而异，而且对于跖疣，有时候还需要结合其他治疗方法，如激光、冷冻等。如果脚底的硬疙瘩长时间不消退，或者疼痛持续加重，建议及时就医，医生会根据具体情况进行诊断和治疗，比如可能会通过激光、冷冻等物理治疗方法来去除硬疙瘩。