脚底有硬块且一按就疼可能是由外伤、筋膜炎、感染等引起，其各自有不同的应对方式。
一、外伤：
若脚底遭受外伤，可能会引发炎性水肿，进而出现局部青紫现象。对此，患者应尽快就医。医生一般会指导使用碘伏进行消毒处理，并进行包扎。
二、筋膜炎：
这种情况也会导致脚底有硬块且按压疼痛。患者可在医生指导下服药治疗，比如布洛芬、双氯芬酸、维生素E等。在日常生活中，还可以适当对脚部进行按摩来缓解不适。
三、感染：
当出现感染时，同样可能有脚底硬块且按压疼痛的表现。建议患者尽快就医，明确病因后进行对症治疗，可在医生指导下使用药物，如莫匹罗星软膏、克林霉素凝胶等。日常生活中要保持规律作息，饮食清淡，多喝水，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物。
总之，如果出现脚底有硬块且一按就疼的情况，应及时前往正规医院就诊，根据个人实际情况进行科学治疗，严格遵循医嘱。