来姨妈肚子疼可通过多种方法缓解，包括日常护理、服用药物以及其它治疗等。
一、日常护理：
1.对于来姨妈期间肚子疼且痛经不严重的患者，可以使用热水袋热敷腹部，这样能促进盆腔局部血液循环，有助于减轻疼痛。
2.喝红糖水和姜汤也是不错的选择，同样能改善痛经症状。
二、服用药物：
1.来姨妈肚子疼痛十分严重的患者，口服非甾体类解热镇痛药能够有效缓解下腹痛，比如布洛芬、双氯芬酸钠等，但需依据医生建议使用具体药物。
三、其它治疗：
1.部分患者的痛经症状严重到对正常生活产生极大影响，若这种情况可能是由子宫内膜异位症和子宫肌瘤等器质性疾病引发的继发性痛经。
(1)一般可以考虑戴曼月乐环进行治疗。
(2)也可以采取手术治疗。
当患者来姨妈肚子疼时，要注意避免在月经期间进食冷食，保证多休息，并及时检查痛经的原因，从而实现对症治疗。
总之，针对来姨妈肚子疼的情况，要根据具体表现选择合适的缓解方法，同时注重日常保养和及时明确病因，以保障身体健康。