做完胃镜后，短时间内肠胃需要适当调理，一般建议先从流质或半流质食物开始。比如检查后的1-2小时内可以先喝少量温水，若没有不适，6-12小时后可选择喝米汤，它容易消化，能为身体提供能量且不会给肠胃造成太大负担。
一、流质食物类
温软米汤： 用大米熬制的米汤是不错的选择，它富含碳水化合物，能补充能量。熬制时要注意将大米煮得很烂，这样的米汤更易于消化吸收。一般每次喝100-150毫升，可根据自身情况少量多次饮用。藕粉： 冲泡后的藕粉呈糊状，口感顺滑。它含有多糖等营养成分，且刺激性小。冲泡时用温水先调成糊状，再用沸水冲调，每次饮用50-100克左右的量为宜。
二、半流质食物类
鸡蛋羹： 鸡蛋富含优质蛋白质，做成鸡蛋羹后质地柔软。制作时将鸡蛋打散，加入适量温水，比例大概是1个鸡蛋加1.5倍的温水，然后蒸熟。鸡蛋羹易于消化，营养丰富，每次可以吃1-2个鸡蛋量的鸡蛋羹。小米粥： 小米性温，熬煮后的小米粥很养胃。小米中的膳食纤维含量相对适中，不会给肠胃造成过重负担。可以在小米粥中加入少量山药，进一步增强养胃的效果，每次饮用200-300毫升。
三、清淡软烂的固体食物类
软面条： 选择细软的面条，如龙须面等。煮的时候要煮得很烂，加入少量青菜末和少量瘦肉末（瘦肉要剁成末且煮烂），这样的软面条富含碳水化合物和少量蛋白质。每次可以吃1-2两左右的量，能为身体提供较为持久的能量。嫩豆腐： 豆腐富含植物蛋白，质地柔软。可以将嫩豆腐切成小块，用少量香油拌一下，或者做成简单的豆腐羹。嫩豆腐容易被肠胃消化吸收，每次食用100-150克左右。需要注意的是，做完胃镜后的饮食要逐渐从流质、半流质过渡到正常饮食，而且在恢复正常饮食后，也要避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、油炸食品等，同时要注意饮食规律，细嚼慢咽，让肠胃慢慢适应正常的饮食节奏。