孕早期睡觉总觉不舒服可能与心理障碍、睡觉环境不佳、早孕反应等有关，孕妇明确具体原因后可适当调整。具体如下：
一、心理障碍：孕早期胚胎不太稳定，若孕妇受外界因素刺激易出现先兆流产，孕妇睡觉时会刻意调整睡姿以减少对腹部压迫，尤其好不容易怀孕成功的孕妇，从而导致睡觉不舒服。对此，建议孕妇可根据自身情况适当调整睡姿，因孕早期胚胎体积较小，只要采取正确睡姿，一般不会对胚胎正常发育有影响。
二、睡觉环境不佳：孕妇怀孕后身体敏感性较高，室内温度过高、过低或光线过强等均会影响正常睡眠，导致孕早期睡觉总觉不舒服。此时可通过调整睡觉环境改善，如开空调、暖气等保持室内温度湿度适宜，睡觉时室内光线也应调暗些避免强光刺激。
三、早孕反应：怀孕后体内雌激素和孕激素水平上升，肠胃受雌孕激素刺激易痉挛，出现呕吐、恶心、反酸等不适症状，影响正常睡眠，致使孕早期睡觉总觉不舒服。对此，孕妇可通过调整饮食结构减轻不适，如多清淡饮食、少食多餐等，一般无需药物治疗，因随着怀孕时间延长，早孕反应会逐渐缓解。
总之，孕早期睡觉不舒服可能由多种原因引起，孕妇需找准原因并采取合适的调整措施来改善睡眠状况。