脾胃气虚多由先天不足、饮食失调、劳倦过度、久病大病及忧思伤脾等引发。具体调理如下：
一、食疗方面
可多进食一些对调理脾胃气虚有益的食物，比如山药，其有健脾益胃之效；芡实，可益肾固精、补脾止泻；土豆，能和胃健中；香菇，有助于益气开胃；鲫鱼，有健脾利湿之功；莲子山药粥，可补脾益肾；红枣小米粥，能健脾养胃；沙参麦冬扁豆粥，可滋养脾胃。同时要少吃一些破气食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、山楂、萝卜、香菜等。
二、药物方面
1.单味药主要有陈皮，能理气健脾；茯苓，可利水渗湿、健脾宁心；白术，有健脾益气之能；党参，能补中益气；黄芪，可补气升阳；红枣，能补中益气、养血安神；甘草，有补脾益气之效；人参，可大补元气、补脾益肺。
2.中成药可用香砂六君子汤，能益气健脾、和胃；四君子汤，有补气健脾之用。
三、理疗方面
通过针灸、按摩疗法，可发挥扶正祛邪、调整阴阳的功效。
总结提示：脾胃气虚的调理可从食疗、药物、理疗等多方面着手，根据自身情况合理选择调理方式。