体内湿气重会对健康产生不良影响，以下是一些可以帮助去除湿气的泡水饮品：
1.绿茶：绿茶不发酵，有助于促进新陈代谢，利水清热，适合体内湿气重的人饮用。
2.生姜红茶：生姜具有辛辣的成分，可促进血液循环，让身体发热，同时也能促进发汗，将体内的湿气排出体外。而红茶是全发酵茶，茶多酚含量少，对胃部的刺激性较小。生姜红茶适合脾胃虚寒、体内湿气重的人饮用。
3.薏米茶：薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，用薏米30克、芡实20克、枸杞10克洗净后煮水或泡水喝，可健脾祛湿、利水消肿。
4.五花茶：五花茶由金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花这五种花组成，具有清热解毒、消暑利湿的功效，适合体内湿气重、口干口苦、咽喉肿痛的人饮用。但需要注意的是，五花茶性偏寒凉，脾胃虚寒、腹痛便溏的人不宜饮用。
需要注意的是，以上饮品只能起到辅助去湿气的作用，并不能代替药物治疗。如果体内湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，还应注意饮食清淡、适量运动、保持良好的生活习惯等，以促进身体的健康。