社交恐惧症主要表现为在社交或表演场合中极度紧张、不安。据相关统计，约13.3%的人在一生中会经历社交恐惧症。
社交场合的表现
面对他人注视时： 会感到非常不自在，比如在和人交谈时，眼睛不知道该看向哪里，可能会避开对方的目光。而且会担心自己的表情、动作不自然，生怕出丑。例如在集体会议上被要求发言时，会心跳加速，手脚不知该放在何处。害怕社交互动： 不愿意参加聚会、社交聚会等活动。比如明明被邀请参加朋友的聚会，但会因为担心在聚会上与他人交流不好而找借口推辞。甚至对于一些必要的社交场景，如面试、公开演讲等，也会产生强烈的恐惧，提前就会处于焦虑状态，担心自己表现不佳。
身体上的反应
生理症状明显： 会出现心跳加快、呼吸急促的情况，有的还会脸红、出汗，严重时甚至会发抖。比如在和陌生人初次见面时，可能会心跳得很厉害，呼吸变得急促，脸也不由自主地变红，汗水湿透手心。肠胃不适： 在社交前或社交过程中，可能会出现肠胃痉挛、恶心等肠胃不适症状。比如即将上台表演前，会感觉肚子不舒服，想上厕所。
心理上的持续担忧
过度自我审视： 事后会不断回忆社交场景，反复审视自己在社交中的表现，觉得自己有很多做得不好的地方，陷入深深的自责中。比如和别人交谈后，会一直想自己刚才说的话是否恰当，有没有说错话。担心负面评价： 总是担心别人会对自己有负面评价，觉得别人在观察自己时会发现自己的缺点，从而看不起自己。比如在社交场合中，会觉得周围的人都在关注自己的不足之处，然后对自己产生不好的看法。