孩子在饮食方面需要注意以下几点才能有助于长高：
1.营养均衡：孩子的饮食应包括五大类食物，即谷类、蔬菜、水果、奶类和肉类，以保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。
2.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，孩子应该多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等。
3.多吃富含钙的食物：钙是骨骼生长所必需的营养素，孩子应该多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
4.少吃高糖、高盐、高脂肪的食物：这些食物会影响孩子的食欲和营养吸收，还可能导致肥胖等问题，影响孩子的生长发育。
5.饮食规律：孩子应该定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食，以保证胃肠道的正常功能和营养吸收。
6.适量运动：运动可以促进骨骼生长和发育，孩子应该适量运动，如跳绳、篮球、游泳等。
7.充足睡眠：睡眠是身体生长和发育的重要时期，孩子应该保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
总之，孩子的饮食对身高的影响非常重要，家长应该注意孩子的饮食均衡和营养摄入，以帮助孩子健康成长。