宝宝老想吐但又吐不出来，可能是多种原因引起的，需要先观察宝宝的具体情况。一般可以从调整喂养方式、排查疾病因素等方面来处理。
调整喂养方式方面
少量多次喂养： 如果是因为喂食过多导致宝宝想吐又吐不出，可以采取少量多次的喂养方式。比如原本一次喂120毫升奶，现在可以分成60毫升左右一次喂，减轻宝宝肠胃的消化负担。注意喂养姿势： 喂奶时要让宝宝保持头高脚低的姿势，喂奶后不要马上让宝宝平躺，应将宝宝竖着抱起来，轻拍背部，帮助排出胃内空气，一般拍10 - 15分钟左右，能减少宝宝想吐的情况。
排查消化系统疾病方面
观察伴随症状： 如果宝宝除了想吐又吐不出来，还伴有腹泻、发热等症状，可能是肠胃感染等问题。这时候要留意宝宝大便的次数、性状，以及体温变化。如果腹泻次数较多，要及时给宝宝补充水分，防止脱水。考虑消化道梗阻： 要是宝宝频繁想吐又吐不出来，且伴有哭闹不安、腹胀等情况，要警惕消化道梗阻的可能。这种情况比较紧急，需要尽快带宝宝就医检查，可能需要通过腹部超声等检查来明确是否存在梗阻问题。
其他可能因素及应对
环境因素影响： 环境温度不适也可能导致宝宝想吐又吐不出来。比如环境温度过低，宝宝腹部着凉，也会引起肠胃不适。这时候要调整室内温度，保持在25℃左右比较适宜，给宝宝适当增添衣物，尤其是腹部要保暖。过敏因素： 如果宝宝是过敏体质，食用了过敏食物也可能出现想吐又吐不出来的情况。要回忆宝宝近期是否食用了新的食物，如某些海鲜、特定品牌的奶粉等，若怀疑是过敏引起，要避免再接触可疑过敏物，并咨询医生是否需要进行抗过敏处理。