半月板疼痛通常可通过非手术治疗与手术治疗来缓解。如果半月板疼痛较为轻微，且不存在半月板损伤，可采用非手术治疗：
一、药物治疗：
1.可在医生指导下服用双氯芬酸钠肠溶片、吲哚美辛肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物来消炎止痛。
2.还能外用麝香壮骨膏、活血止痛膏、伤湿止痛膏等药物进行治疗。
二、向关节腔注射玻璃酸钠注射液进行治疗。同时要采取膝关节固定制动并卧床休息，且在医师指导下进行膝关节康复锻炼，以增强关节周围肌肉力量，防止肌肉萎缩和关节僵硬。而若半月板疼痛剧烈，并伴有半月板损伤，则可进行半月板部分切除术、半月板修补术、半月板移植等手术进行处理。术后应定期到医院进行核磁共振等辅助检查，依据检查结果动态观察恢复情况。
总结概况提示：半月板疼痛缓解有非手术和手术治疗方法，非手术治疗适用于症状轻微且无损伤情况，包括药物治疗、关节腔注射及制动休息与康复锻炼等；手术治疗针对疼痛剧烈且有损伤情况，术后要定期检查以观察恢复状况。