肩周炎的症状表现为肩关节周围软组织疼痛和活动受限，而穴位按摩在一定程度上能够缓解这些症状，以下为大家介绍具体的几种按摩方法：
一、动作示范
1.方法一放松肩部肌肉
首先要对肩关节周围的肌肉进行放松，持续放松按摩3至5分钟。
2.方法二按肩前穴
肩前穴处在腋缝上一寸的位置，用食指或中指的指腹进行点按，时间大约2至3分钟。
3.方法三按肩髃和肩髎
当胳膊平举时，肩部的两个凹陷处便是肩髃穴与肩髎穴，可以用拇指和食指同时进行点按，每次点按2至3分钟。
4.方法四活动肩关节
在肩关节局部点穴治疗完成后，要一边放松肩部肌肉，一边活动肩关节，这样有助于松解关节粘连。活动幅度应从小到大逐渐增加，过程中可能会有疼痛感觉，注意动作要轻柔，不可强行暴力松解，以患者能够耐受为宜。
二、特别提示
1.要在正规医院就诊的前提下，辅助使用中医穴位按摩的方法来缓解症状。
2.按摩时要注意保暖，避免着凉。
3.按摩的力度要以患者能够承受为标准。
总结：通过以上介绍，我们了解了针对肩周炎的几种按摩方法及相关注意事项，包括放松肩部肌肉、按特定穴位以及活动肩关节等，同时也强调了要结合正规治疗和注意保暖、力度等要点。