胳膊疼且抬不起来可能由多种原因引起，比如肩周炎患者中，50岁左右人群较为常见，约有10% - 20%的中老年人会受肩周炎困扰出现这种症状。
常见病因分析
肩周炎： 肩关节周围软组织发生炎症，会导致肩关节疼痛、活动受限，尤其是抬臂困难。一般来说，肩周炎的病程可能会持续数月甚至更久。患者会感觉肩关节周围疼痛，夜间疼痛可能会加重，影响睡眠。肩袖损伤： 肩袖是肩关节周围的一组肌腱，损伤后会引起胳膊疼且抬不起来。肩袖损伤可能是由于外伤或者长期过度使用肩关节导致的。比如经常进行上肢过重体力劳动的人，就容易出现肩袖损伤。颈椎病： 当颈椎发生病变时，如颈椎间盘突出等，可能会压迫神经根，从而引起胳膊疼痛、活动受限，包括抬不起来的情况。有数据显示，约60%的神经根型颈椎病患者会出现上肢放射性疼痛、麻木，伴有胳膊活动障碍。
自我初步判断方法
观察症状持续时间： 如果胳膊疼、抬不起来的症状持续时间较短，比如1 - 2天，可能是过度劳累引起的肌肉劳损；如果持续时间超过1周，就要引起重视，需要进一步检查。判断伴随症状： 如果除了胳膊疼、抬不起来，还伴有手麻、头晕等症状，颈椎病的可能性较大；要是伴有肩关节周围广泛压痛，活动肩关节时疼痛明显加重，肩周炎的可能性比较大。
缓解与应对建议
休息： 出现胳膊疼、抬不起来的情况，首先要让肩关节得到充分休息，避免继续过度使用肩关节，比如减少提重物、避免长时间打电脑等。局部热敷： 可以用热毛巾或者热水袋对肩关节进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，有助于促进血液循环，缓解疼痛。但如果皮肤有破损或者对热敏感，要谨慎使用热敷。及时就医： 如果经过休息、热敷等处理后，胳膊疼、抬不起来的症状没有缓解，或者症状持续加重，一定要及时前往医院就诊，通过医生的详细检查，如影像学检查等，明确病因，然后进行针对性的治疗。比如肩周炎可能需要进行康复训练结合药物治疗，肩袖损伤严重时可能需要手术治疗等。