眼睛干燥发痒可以通过调整生活习惯、使用人工泪液等方式来改善。一般来说，通过合理的处理，多数人能在较短时间内缓解不适。
生活习惯调整很重要
避免长时间用眼： 长时间看手机、电脑等电子屏幕会加重眼睛干燥发痒。建议每连续用眼30~40分钟，就休息5~10分钟，可以向远处眺望或者做眼保健操，让眼睛得到放松。保持环境适宜： 室内空气干燥也可能导致眼睛不适，可使用加湿器增加空气湿度，让室内湿度保持在40%~60%左右比较合适。
人工泪液的选择与使用
常见人工泪液种类： 有不含防腐剂和含防腐剂的人工泪液。不含防腐剂的人工泪液适合频繁使用的人群，比如每天使用超过4次的人；含防腐剂的人工泪液价格相对便宜些。正确使用方法： 使用人工泪液时，要先清洁双手，然后头部后仰，眼睛向上看，轻轻拉开下眼睑，将眼药水滴入下眼睑穹窿处，每次1~2滴，滴完后轻轻闭眼片刻。
饮食方面的注意事项
多吃富含维生素的食物： 像富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，对眼睛有好处，能维持眼睛的正常生理功能。维生素C丰富的水果，如橙子、柠檬等，也有助于抗氧化，保护眼睛组织。避免辛辣刺激食物： 食用过多辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，可能会加重眼睛干燥发痒的症状，应尽量少吃。