大人低热（体温一般在37.3℃~38℃）时，首先要观察自身情况。可以先通过物理降温等方式尝试缓解。
物理降温方法
冷敷额头： 拿一块干净的毛巾，用冷水浸湿后敷在额头部位，每隔几分钟更换一次，这样能帮助降低头部温度，一般每次冷敷10~15分钟左右。温水擦浴： 用32℃~34℃的温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发来带走热量，每次擦浴时间可以持续10~15分钟。需要注意的是，擦浴时要避免受凉，房间温度保持在25℃左右比较合适。
寻找低热原因
感染因素： 像病毒感染引起的上呼吸道感染，就可能导致低热，这时候可能还会伴有咳嗽、鼻塞等症状；细菌感染比如尿路感染，也会出现低热情况，同时可能有尿频、尿急等表现。非感染因素： 自身免疫性疾病也可能引发低热，像类风湿关节炎，除了低热外，还会有关节肿痛等症状；另外，内分泌紊乱也可能导致低热，比如甲状腺功能亢进，患者可能会有心慌、多汗等表现。这时候就需要及时就医，通过血常规、C 反应蛋白、自身抗体等相关检查来明确病因。
观察伴随症状
伴随咳嗽、咳痰： 如果低热同时伴有咳嗽、咳痰，要考虑呼吸道感染的可能，比如肺炎，这时候需要进一步做胸部 X 线或 CT 检查来判断肺部情况。伴随腹痛、腹泻： 要是低热伴有腹痛、腹泻，就要想到肠道感染的可能，这时候可能需要做大便常规等检查来查找病因。伴随头痛： 低热伴随头痛的话，要排查是否有颅内感染等情况，可能需要做腰椎穿刺等检查来明确。所以当大人出现低热时，要密切关注自身伴随症状，以便更好地判断病情并进行相应处理。