大人低烧时首先要观察体温，一般低烧指体温在37.3℃~38℃之间。如果出现低烧情况，可以先通过非药物方式来处理。
物理降温方法
冷敷额头： 可以用干净的毛巾浸泡在冷水中，拧干后敷在额头部位，每5~10分钟更换一次，能帮助降低头部温度，起到散热作用。温水擦浴： 用32℃~34℃的温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量，每次擦浴时间可控制在10~15分钟左右。
查找低烧原因
感染因素： 比如细菌感染引起的呼吸道感染、泌尿系统感染等，或者病毒感染导致的感冒等，都可能引发低烧。可以观察是否有伴随症状，像呼吸道感染可能伴有咳嗽、流涕等，泌尿系统感染可能有尿频、尿急、尿痛等表现。非感染因素： 自身免疫性疾病，如类风湿关节炎等，也会出现低烧情况；还有内分泌失调，像甲状腺功能亢进时，基础代谢率增高，也可能导致低烧；另外，环境因素也可能影响，比如高温环境下停留过久也可能出现短暂低烧。
注意休息与饮食
保证充足休息： 低烧时身体比较虚弱，需要多休息，每天保证7~8小时的睡眠时间，让身体有足够的能量来对抗可能存在的病因。调整饮食： 要多喝水，每天饮水量最好保持在1500~2000毫升左右，有助于促进新陈代谢，帮助身体散热。饮食上要选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、新鲜蔬菜和水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重身体负担。如果低烧持续时间超过3天，或者伴有其他严重症状，如持续高热不退、剧烈头痛、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，如血常规、C反应蛋白等，以明确病因，进行针对性治疗。