一般情况下，颈椎病患者保养可通过注意保暖以及颈部支撑固定等方式，防治可通过改变不良生活习惯、加强颈部锻炼以及推拿按摩等方式。具体如下：
一、注意保暖：颈椎病发生后，一旦受凉会使血液循环减慢，进而引发头晕、头痛等症状。所以颈椎病患者可借助脖套、围脖等物品来保持颈椎温度，确保血液能正常循环流动。
二、颈部支撑固定：
1.颈椎病患者可利用颈部的支撑固定来进行保养。当发现颈椎曲度变直时，可通过佩戴颈托进行固定。
2.也可以挑选合适的枕头，在睡觉时对颈部进行固定，这样既能提升睡眠质量，又能加强颈部固定。
三、改变不良生活习惯：
(1)减少长时间低头看手机、电脑等行为，注重作息规律，避免熬夜。
(2)避免吹空调、吹风扇等，以防颈部受凉而加重症状。
四、加强颈部锻炼：颈椎病可通过适当运动来活动颈椎关节，增强颈椎肌肉力量与支撑力，从而减少颈椎疼痛。
五、推拿按摩：在专业医生指导下进行推拿、按摩，可放松全身肌肉，加快血液循环，提升身体机能。同时，也能缓解症状，有助于颈椎健康的恢复。建议颈椎病患者及时就医检查，在医生指导下进行相应处理。
总结：对于颈椎病患者，要从保暖、颈部支撑固定、生活习惯改变、颈部锻炼、推拿按摩等方面着手进行保养和防治，如有需要应及时就医并遵循医生建议。