膝盖里有积液的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：减少膝盖的活动，避免长时间站立或行走，尤其是避免爬楼梯、爬山等对膝盖压力较大的运动。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解膝盖的疼痛和肿胀。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药、镇痛药等药物，缓解疼痛和炎症。也可以局部注射玻璃酸钠等药物，润滑关节，减轻炎症。
4.抽取积液：如果积液较多，影响膝盖的活动，可以进行穿刺抽取积液，并注射药物进行治疗。
5.手术治疗：如果膝盖积液是由于半月板损伤、韧带断裂等原因引起的，可能需要进行手术治疗，修复受损的组织。
需要注意的是，膝盖里有积液的治疗方法需要根据具体情况进行选择，一般情况下，轻度的积液可以通过保守治疗缓解，如果积液较多或症状严重，可能需要进行手术治疗。同时，在治疗过程中，需要注意休息，避免膝盖受伤，保持良好的生活习惯，有助于促进病情的恢复。