“提肛运动害了多少人”这种说法比较片面，正常规范进行提肛运动一般不会有危害，反而对身体有诸多益处，但如果方法不当或不适合的人群进行可能会有一些问题。一般来说，正确适度的提肛运动是有益的，并非害了很多人。
提肛运动的正确做法及益处
提肛运动是有意识地收缩肛门，然后放松，如此反复。正确进行提肛运动可以增强盆底肌肉力量，对于男性可以改善尿频、尿不尽等问题；女性可以预防和改善盆底松弛导致的子宫脱垂等情况，还能增强性功能等，一般每天进行3 - 4组，每组10 - 15次是比较合适的。
不适合做提肛运动的人群
肛肠疾病急性发作期患者
肛周脓肿急性期：此时肛门周围有炎症感染，进行提肛运动可能会加重局部充血、水肿，导致疼痛等症状加重。肛裂急性期：肛裂患者肛门周围有裂口，提肛运动时会刺激裂口，引起剧烈疼痛，不利于伤口愈合。
患有严重心脑血管疾病的人群
高血压患者血压控制不佳时：提肛运动时会使腹压短暂升高，可能引起血压波动，严重的可能导致脑出血等严重并发症。冠心病患者：提肛运动需要一定的体力和神经调节，可能会诱发心绞痛等心脏不适症状。
孕妇晚期
孕妇晚期胎儿较大，腹部压力较高，提肛运动可能会增加腹部压力，对胎儿和孕妇自身产生不利影响，容易引起早产等情况。
错误的提肛运动方式带来的问题
过度频繁或过度用力
有些人错误地认为提肛运动做得越多越好，于是过度频繁进行或者过度用力收缩肛门。这样可能会导致盆底肌肉疲劳，甚至引起肛门周围肌肉损伤，出现肛门坠胀、疼痛等不适感觉。比如每天进行几十组甚至上百组提肛运动，而且每组都用力过猛，就容易出现上述不良情况。
姿势不正确
错误的提肛运动姿势也会带来问题。比如有些人在提肛时同时还做其他不相关的动作，或者收缩的部位不准确，没有真正起到锻炼盆底肌肉的作用，长期下来就达不到预期效果，还可能因为错误用力导致局部肌肉劳损等。总体而言，提肛运动本身是有益的保健运动，只要是适合的人群用正确的方式适度进行，就不会有危害，只有不恰当的情况才可能带来一些不良影响。