胃肠道胀气可以通过调整饮食、改善生活方式以及药物辅助等方法来治疗。一般来说，通过合理调整，多数人在数天内可缓解胀气问题。
饮食调整方面
少食产气食物： 像豆类、洋葱、土豆等食物容易在肠道内发酵产生气体，从而加重胀气。日常应减少这类食物的摄入，比如每周吃豆类的次数控制在2次以内，且烹饪时尽量采用煮、炖等方式，减少产气。增加易消化食物： 多吃一些容易消化的食物，像小米粥、软面条等。小米粥可以每天喝1 - 2碗，它能保护胃肠道黏膜，促进消化，缓解胀气。同时要注意细嚼慢咽，每口饭尽量咀嚼20 - 30次，这样有助于食物更好地消化，减少胀气发生。
生活方式改善方面
适度运动： 饭后适当进行运动，比如散步，每次散步时间保持在15 - 30分钟，速度适中，以身体微微发热但不感到疲惫为宜。运动能促进胃肠蠕动，帮助气体排出。另外，也可以做一些简单的腹部按摩，晚上睡觉前平躺，双手以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次，能有效促进肠道蠕动，缓解胀气。保持良好作息： 规律的作息很重要，每天保证7 - 8小时的睡眠时间。熬夜会影响胃肠的正常蠕动功能，导致胀气加重。尽量在晚上11点前入睡，让胃肠道有良好的休息和调节时间。
药物辅助方面
使用助消化药物： 可以选择复方消化酶胶囊等药物，它能补充消化酶，帮助分解食物，促进消化，缓解胀气情况。不过这类药物儿童使用需谨慎，6岁以下儿童应在医生指导下使用。针对胃肠动力不足的药物： 多潘立酮片可以促进胃肠蠕动，但儿童使用时要严格遵循医生建议，因为不同年龄段儿童的用量有严格规定，一般1岁以下婴儿不建议首先使用多潘立酮来缓解胀气。