胃肠道胀气可以通过调整饮食、改善生活方式以及药物辅助等方法来治疗。一般来说，通过调整饮食等非药物方式，大多数人在数小时到一两天内可缓解胀气问题。
饮食调整方面
少食产气食物： 一些食物容易在胃肠道内发酵产生气体，从而加重胀气。比如豆类，像黄豆、黑豆等，它们含有较多的低聚糖，人体难以完全消化吸收，在肠道细菌作用下会产生大量气体。还有洋葱，其中含有的硫化物等成分，也容易导致产气增多。所以应减少这类食物的摄入。细嚼慢咽： 吃饭时如果狼吞虎咽，会吸入较多空气，从而引起胀气。建议每口饭咀嚼15~20次再下咽，这样能减少空气的吸入，同时也有助于食物更好地消化，减轻胃肠道的负担。
生活方式改善方面
适度运动： 适当的运动可以促进胃肠道蠕动，帮助气体排出。例如饭后1小时左右进行散步，每次散步20~30分钟，速度以自己感觉舒适为宜，能促进胃肠蠕动，缓解胀气。另外，瑜伽中的一些扭转体式等也对促进肠道蠕动有帮助，但要注意运动强度适中。腹部按摩： 每天可以在饭后半小时，以肚脐为中心，用手掌顺时针方向按摩腹部，每次按摩10~15分钟，这样可以促进胃肠道的蠕动，帮助气体排出。按摩时力度要适中，不宜过轻或过重。
药物辅助方面
益生菌制剂： 当胃肠道内菌群失调时可能会导致胀气，此时可以补充益生菌制剂。比如双歧杆菌四联活菌片，它能补充肠道有益菌，调节肠道菌群平衡，改善肠道功能，从而缓解胀气症状。不过，儿童服用益生菌时要注意选择适合儿童的剂型，并且在医生指导下使用。促胃肠动力药： 像多潘立酮片，它可以促进胃肠道的蠕动，加快胃的排空，从而缓解胀气情况。但需要注意，这类药物不建议长期大量服用，而且如果是孕妇、哺乳期女性等特殊人群，使用前要咨询医生。