孩子缺铁可通过以下食物调理：
一、瘦肉：
1.在缺铁时可多食用各类动物瘦肉，像猪肉、牛肉、羊肉等，这些红肉含有丰富铁元素，利于机体吸收和利用，能改善缺铁性贫血状况。
2.瘦肉中还富含大量优质蛋白，可参与机体免疫系统调节，有助于增强抗病能力。
二、猪血：
1.猪血富含丰富铁元素和血红蛋白，易被机体消化和吸收，可起到补血和补铁的作用。
2.其中还含有蛋白质以及钙、锌等多种元素，能满足孩子成长的其他营养需求，促进身体发育。
三、胡萝卜：
1.胡萝卜含有丰富维生素B、维生素C和大量胡萝卜素，胡萝卜素对补血有益，用其煮汤效果更好。
2.胡萝卜还富含丰富维生素B12，对维生素B12缺乏或叶酸缺乏引起的贫血有辅助治疗作用。
此外，还可选择猪肝、红枣、桂圆等。生活中务必保证饮食多样化，实现营养均衡摄取。若缺铁严重，需在医生指导下口服补铁制剂治疗。
总结：孩子缺铁可食用瘦肉、猪血、胡萝卜等食物进行调理，也可选择其他一些食物，同时要保证饮食多样、营养均衡，严重时需遵医嘱用补铁制剂。