肛门里面长了一个硬疙瘩，有点痛，可能是以下原因引起：
1.内痔：内痔是肛门内部的血管丛扩张和迂曲形成的静脉团，通常无明显症状，当内痔脱出或发生血栓时，会出现肛门疼痛和肿块。内痔还可能伴有便血、瘙痒等症状。
2.肛裂：肛裂是肛管皮肤的裂伤，通常由于便秘或腹泻等原因导致肛管皮肤受损，引起肛门疼痛和出血。肛裂的硬疙瘩通常位于肛管后正中线上。
3.肛周脓肿：肛周脓肿是肛门周围组织的化脓性感染，形成的脓肿会导致肛门疼痛、肿胀和发热等症状。肛周脓肿的硬疙瘩通常位于肛门周围，伴有明显的红肿和波动感。
4.肛管直肠肿瘤：肛管直肠肿瘤也可能导致肛门内硬疙瘩和疼痛，同时还可能伴有大便习惯改变、便血、消瘦等症状。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要通过医生的检查和诊断来确定。如果出现肛门内硬疙瘩和疼痛的症状，应及时就医，避免延误病情。
在就医前，应注意保持肛门局部清洁，避免食用辛辣刺激性食物，避免久坐和长时间蹲厕。同时，可以使用温水坐浴来缓解症状。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果有任何不适，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。