女生大姨妈一般就是指女生来月经。女生来月经期间适宜喝的饮品有鸭血粉丝汤、乌鸡汤、红枣生姜红糖茶等，这些都是不错的选择。具体如下：
一、鸭血粉丝汤：鸭血当中富含丰富的铁离子以及一定量的氨基酸等，所以鸭血粉丝汤具有较好的补血功效。女生在月经期间适量饮用鸭血粉丝汤，能够有效预防和改善因月经失血而导致的贫血症状。
二、乌鸡汤：乌鸡含有丰富的铁离子、维生素B族、蛋白质等营养成分，有着良好的补血作用。在炖乌鸡汤时加入适量的黄芪、党参，还具有补气的效果。女生在月经期间适当饮用乌鸡汤，可预防和改善气血虚弱引发的乏力、头晕等状况。
三、红枣生姜红糖茶：红枣和红糖均含有丰富的铁离子，红枣中的维生素C、氨基酸等含量也颇为丰富，而生姜除了含有多种微量营养素外，还具有驱寒的功效。女生在月经期间适量饮用红枣生姜红糖茶，一方面能够起到补血养血的作用，另一方面还可以驱寒暖宫，对于预防或改善因月经引起的贫血、因宫寒导致的痛经症状均有好处。
女生来月经时还可以适当喝五红粥、红枣桂圆茶等，同样具有一定的补血效果。但女生在月经期间应尽量避免喝碳酸饮料，以及咖啡、浓茶、奶茶等兴奋性较为明显的饮品，以免诱发痛经症状。
总之，女生在月经期间要合理选择饮品，注意饮食健康，以更好地应对生理期。