跟腱断了经正规治疗后的恢复时长。跟腱断了可通过手术修复及术后康复治疗，通常2个月左右多数患者能恢复正常功能。日常要注意保护跟腱，防止进行超高难度及强度动作，预防跟腱断裂发生。
一、手术修复：跟腱断了虽可通过纤维连接自愈，但这种自愈的肌腱断口强度欠佳，易再度断裂，故而一般需进行手术修复。跟腱断裂的手术方式多样，需依据跟腱损伤具体情况决定，包含各种肌腱缝合术以及选择临近其他腱性组织来进行增加肌腱强度的手术。术后需用石膏或支具固定，以保证在无张力条件下促使肌腱愈合，其恢复时间较长。
二、康复治疗：跟腱断裂术后患者需要进行理疗、针灸、药物治疗、运动治疗等康复手段。康复治疗可缓解术后肿痛，促进组织修复，增强肌力，还能提升关节活动度等。跟腱断裂术后不但需要康复治疗，而且在医生指导下越早开展康复治疗，跟腱断裂的恢复效果就越好。
总之，跟腱断裂后的恢复需要手术修复与康复治疗相结合，同时注意日常防护，以促进其更好地恢复。