关键点：食用盐可清洗鼻子但不建议长期用，建议生理盐水代替；注意生理盐水温度和浓度以免伤鼻腔黏膜；食用盐含碘长期用伤鼻黏膜；生理盐水有清洁等作用，有2.3%和0.85%两种浓度，2.3%高渗盐水短期用且不宜长期及鼻子干燥人群用，0.85%浓度合适且适合长期用，高浓度比低浓度见效快但伤害大；生理盐水温度重要，应控制在37度左右，冷水刺激鼻腔影响效果，使用时应加温。
一、食用盐清洗鼻子：
食用盐具有杀菌作用，可以用来清洗鼻腔。但由于其中含有碘，若长期使用会损伤鼻黏膜，所以不建议长期采用食用盐清洗鼻子。
二、生理盐水代替食用盐：
1.生理盐水也具有清洁以及杀灭致病菌、致病微生物的作用。
2.浓度方面：
(1)2.3%的高渗盐水可用于短期清洗鼻子，但不宜长期使用，否则会损害鼻腔内环境，鼻子干燥的人群也不宜使用。
(2)0.85%是最合适的生理盐水浓度，与鼻腔细胞是等渗的，PH值为中性，适合长期使用，长期使用不会对鼻腔造成伤害。
3.高浓度的生理盐水比低浓度的见效快，但伤害性较大。
三、生理盐水温度：
生理盐水的温度很关键，建议控制在37度左右。当温盐水的温度和浓度与人体相似时，能有效改善鼻腔的生理环境。若采用冷水清洗，会对鼻腔产生刺激作用，从而影响效果，所以使用时应适当加温。
总结概况提示：本文主要讲述了清洗鼻子时食用盐和生理盐水的使用情况，包括食用盐不适合长期用及原因，生理盐水的作用、浓度选择和温度控制等要点，为正确清洗鼻子提供了重要参考。