白天没睡觉也会落枕，主要是因为颈部肌肉长时间处于不当姿势。比如睡眠时枕头高度不合适，正常人合适的枕头高度大概在8~15厘米，如果枕头过高或过低，颈部肌肉就会被迫处于紧张状态，经过数小时甚至更长时间的牵拉，肌肉容易出现劳损，进而引发落枕；还有一种情况是颈部受到寒冷刺激，比如白天颈部暴露在冷空气中，晚上虽然没睡觉，但颈部肌肉因寒冷收缩，血液循环不畅，也可能导致落枕。
颈部肌肉劳损相关因素
枕头因素： 枕头是影响颈部姿势的重要因素。如果枕头过高，睡觉时颈部会过度前屈，使得颈部后方的肌肉被拉长，长时间处于这种状态就容易造成肌肉劳损。一般来说，枕头高度不合适持续1~2天，就可能出现落枕症状。而枕头过低时，颈部则会过度后仰，颈部前方的肌肉被牵拉，同样会引发肌肉的疲劳和损伤。睡姿问题： 有些人喜欢趴着睡，这种睡姿会让颈部处于扭转的不正常姿势，颈部肌肉无法得到正常的放松，长时间维持这种姿势，即使白天没睡觉，到了晚上也可能因为颈部肌肉的失衡而导致落枕。还有人喜欢侧着睡时头部过度扭转，这也会使颈部肌肉处于紧张状态，增加落枕的风险。
颈部受寒引发原因
环境温度影响： 当白天颈部暴露在低温环境中，比如在寒冷的空调房里待久了，颈部的血管会收缩，肌肉也会反射性地痉挛。一般来说，当环境温度低于10℃时，颈部肌肉受寒收缩的概率就会明显增加。肌肉痉挛后，局部血液循环受阻，代谢产物堆积，就容易引发落枕。衣物防护不足： 如果白天穿着领口过低的衣服，颈部没有得到有效的保暖，同样容易受到寒冷侵袭。尤其是在春秋季节，气温变化较大，颈部保暖不当很容易导致肌肉收缩，进而诱发落枕。