有胃病的人需要特别注意饮食和生活习惯，一般来说，有胃病的人日常饮食中可以多吃些易消化、富含营养的食物。比如，小米粥就是个不错的选择，它容易消化，还能起到保护胃黏膜的作用，每天喝1 - 2碗较为适宜。
饮食规律方面
定时定量进餐： 有胃病的人最好每天固定时间吃饭，早餐7 - 8点，午餐11 - 12点，晚餐18 - 19点左右比较合适，每餐进食量要适中，避免过饱或过饥。过饱会加重胃的消化负担，过饥则会让胃酸刺激胃黏膜。细嚼慢咽： 吃饭时要慢慢咀嚼，每口食物最好咀嚼20 - 30次，这样能让食物更好地被消化，减轻胃的工作压力。
食物选择方面
易消化的主食： 除了小米粥，软面条也是很好的选择。可以煮些细软的面条，搭配清淡的汤料，如蔬菜汤、鸡汤等。另外，馒头也是不错的主食，经过发酵的馒头比较容易消化，能中和胃酸。富含蛋白质的食物： 适量吃些瘦肉，像鸡肉、鱼肉等，它们富含优质蛋白质，而且相对容易消化。比如清蒸鲈鱼，做法简单，营养丰富。还有鸡蛋，煮鸡蛋或鸡蛋羹都是有胃病的人可以吃的，每天吃1个鸡蛋能补充蛋白质，但不要吃煎蛋，因为煎蛋比较油腻，不好消化。蔬菜水果的选择： 可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，比如南瓜，南瓜含有丰富的果胶，能保护胃黏膜。还有胡萝卜，胡萝卜富含胡萝卜素等营养成分，煮熟后吃对胃比较友好。但要注意，像芹菜、韭菜等粗纤维较多的蔬菜，有胃病的人要少吃，因为它们不容易消化，可能会刺激胃。
避免食用的食物方面
辛辣刺激性食物： 像辣椒、花椒、芥末等辛辣食物要尽量避免，这些食物会刺激胃黏膜，加重胃病症状。比如吃了辣椒后，很多人会感觉胃部有灼烧感，就是因为辣椒刺激了胃。油腻食物： 油炸食品、肥肉等油腻食物也不适合有胃病的人吃。例如炸鸡，油炸后的食物油脂含量高，难以消化，会加重胃的负担。过冷过热的食物： 过冷的食物如冰镇饮料、冰淇淋等，会刺激胃血管收缩，影响胃的血液循环；过热的食物会烫伤胃黏膜，所以要避免食用温度过高或过低的食物。