背部筋膜炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息和物理治疗：
休息：给背部足够的时间来恢复，避免过度使用背部肌肉。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以减轻疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张。
局部外用药物：如扶他林乳膏、辣椒碱乳膏等，可直接作用于疼痛部位。
3.注射治疗：
痛点封闭：在疼痛明显的部位注射局部麻醉药和激素，可快速缓解疼痛。
神经阻滞：对于症状严重的患者，可进行神经阻滞治疗，缓解神经受压。
4.康复训练：
加强背部肌肉锻炼：如俯卧撑、平板支撑等，可以增强背部肌肉力量，预防复发。
伸展运动：进行适当的伸展运动，可缓解肌肉紧张，改善关节活动度。
5.其他治疗方法：
中医治疗：如针灸、推拿、拔罐等，具有一定的疗效。
心理治疗：对于因心理因素引起的背部筋膜炎，心理治疗可能有帮助。
需要注意的是，背部筋膜炎的治疗方法应根据个体情况选择，在医生的指导下进行。此外，保持良好的姿势、避免长时间保持同一姿势、注意保暖等也有助于预防背部筋膜炎的发生和复发。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。