中医认为不寐的关键病机在于心神不宁，或是阳盛阴衰以及阴阳失交，其病位主要在心。常用于治疗失眠的穴位主要有以下这些：
一、神门穴：处在手腕部，具体为腕掌侧横纹上，尺侧腕屈肌腱桡侧，此穴属于心的原穴。若经常对其进行按摩，能够起到宁心安神的作用。
1.（1）其位置特殊，对于调节心神有重要意义。
（2）按摩该穴位能帮助舒缓情绪，改善睡眠质量。
二、安眠穴：简便的取穴方法是用小手指头顶住耳垂，然后五指并拢，此时中指所压的位置便是安眠穴。这是治疗失眠的一个经验效穴，经常按摩它可以达到安神定悸的效果。
1.（1）明确了取穴的具体方式，方便操作。
（2）强调其在失眠治疗中的独特作用。
三、四神聪：位于头顶部，在百会前、后、左、右各旁开1寸处，由于四神聪处在巅顶位置，且入络于脑，所以经常按揉它，能够实现安神定志。
1.（1）阐述了穴位的具体方位。
（2）说明了该穴位对安神的积极效果。
长期失眠对机体的危害非常大，容易引发白天注意力难以集中、工作效率低下以及焦虑抑郁等症状。故而建议前往正规医院就诊以明确病情，同时平时要多进行运动，保持舒畅的情志。
总结概况提示：这段内容重点介绍了不寐的病机、病位以及治疗失眠常用的穴位，包括神门穴、安眠穴和四神聪，还提到了长期失眠的危害和相关建议，内容详细且专业。