总感觉膀胱涨有尿可能由多种原因引起，比如尿路感染时，成年女性发病率相对较高，约10% - 15%的成年女性会有尿路感染经历，出现总感觉膀胱涨有尿的情况。
常见原因分析
尿路感染： 细菌等病原体入侵尿路，会刺激膀胱黏膜，导致频繁产生尿意，总感觉膀胱涨有尿，同时可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。比如大肠埃希菌等常见致病菌引发的尿路感染就会有这样的表现。膀胱过度活动症： 这是一种以膀胱感觉过敏、逼尿肌不稳定为特征的综合征，患者会出现尿频、尿急和夜尿症状，常常总感觉膀胱涨有尿，白天排尿次数可能大于8次，夜间大于2次。前列腺问题（男性）： 男性前列腺增生时，增生的前列腺会压迫尿道，导致膀胱出口梗阻，使得膀胱不能完全排空，从而产生总感觉膀胱涨有尿的感觉，还可能伴有排尿困难等表现。
如何判断病情轻重
轻微情况： 如果总感觉膀胱涨有尿，但不影响日常生活，排尿次数只是稍微增多，没有发热等全身症状，一般病情相对较轻。比如只是偶尔因为喝水多一点出现短暂的这种感觉，不影响正常工作和休息。较重情况： 如果总感觉膀胱涨有尿的同时，还伴有高热、寒战、腰痛，或者排尿困难非常明显，甚至无法排尿，那病情就比较重了，需要及时就医处理。
日常缓解小妙招
适量饮水： 每天保持1500 - 2000毫升的饮水量比较合适，但不要一次性大量饮水，可分多次饮用。比如每隔1 - 2小时喝100 - 200毫升水，这样既保证身体水分需求，又不会突然增加膀胱负担。凯格尔运动： 对于膀胱过度活动症患者或者有前列腺问题的男性，可以进行凯格尔运动。男性可以收缩肛门及尿道括约肌，每次收缩持续3秒，然后放松，重复10 - 15次，每天进行3 - 4组。女性也可以做类似的盆底肌锻炼，有助于改善膀胱功能。