九个月宝宝晚上睡觉老是翻来覆去，可能由多种原因引起，比如环境不适、饥饿或过饱、身体不适等。首先要排查常见因素，逐一解决。
环境因素排查
温度与湿度： 宝宝睡觉的环境温度最好保持在22~25℃，湿度50%~60%。如果温度过高或过低，都会让宝宝感觉不舒服，从而翻来覆去。比如温度高于28℃，宝宝可能会因为燥热而睡不安稳。睡眠用品： 检查宝宝的被子、枕头等睡眠用品。被子不能过厚过重，枕头高度要合适，一般3~5厘米为宜。如果被子太沉或者枕头不合适，会影响宝宝睡眠时的舒适度，导致翻来覆去。
饮食因素考量
饥饿情况： 九个月的宝宝胃容量小，夜间可能会出现饥饿情况。如果距离宝宝上次进食时间超过3~4小时，就可能因为饿而睡不踏实。这时候可以适当给宝宝喂点易消化的辅食，比如少量的米糊等。过饱影响： 但也不能让宝宝吃得过饱，否则会引起肠胃不适。宝宝进食后1~2小时内，胃肠还在消化食物，可能会有腹胀等感觉，也会导致翻来覆去。所以要把握好宝宝夜间进食的量，不要让宝宝吃得过饱。
身体不适排查
皮肤问题： 检查宝宝皮肤是否有皮疹、蚊虫叮咬等情况。如果宝宝皮肤有瘙痒感，就会在睡觉时不停翻动身体。比如被蚊子叮咬后，局部皮肤会发痒，宝宝就会因为难受而翻来覆去。身体疼痛： 还要留意宝宝是否有其他身体不适，比如出牙期的牙龈肿痛。九个月左右宝宝可能正在出牙，出牙时牙龈会有肿痛感，导致宝宝睡觉不踏实，翻来覆去。如果发现宝宝牙龈红肿，那可能是出牙引起的不适。