孕妇的体重控制合适范围需依据原本体重来确定。通常在原有体重基础上，整个孕期增长20斤至30斤属于正常，即孕期体重不超原有体重加30斤为宜。
一、孕期营养至关重要：妊娠期妇女要通过胎盘转运为胎儿提供生长发育所需的全部营养，与非妊娠期女性相比，母体营养对妊娠意义重大，孕妇生殖器官以及胎儿的生长和发育都需要更多养分。
二、孕期体重过度增加的原因：许多女性孕期进食无节制，且不少孕妇认为孕期不能运动以免伤胎儿，从而导致孕期体重过度增加甚至超30斤。
三、体重增长过多的危害：这容易增加妊娠合并症以及巨大儿的发生概率。
四、孕期体重控制的方法：必须根据自身的体重指数，合理调控体重增长。日常要注意调节饮食，多吃蔬菜和膳食，适度减少碳水化合物的摄入，如甜食、面食和水果等。还要保持适当活动，每天活动时间应在一小时以上或每天行走8000到1万步，以帮助消耗体内能量，防止体重过度增加。
五、特殊情况的处理：若存在妊娠合并症如妊娠期糖尿病，要根据医嘱使用药物进行治疗，避免影响母体和胎儿健康。
总之，孕妇要重视体重控制，根据自身情况采取合理措施，保障自身和胎儿的健康。