牙龈红肿主要由口腔卫生差引发牙龈炎、牙周炎等牙龈组织感染性疾病，或是局部异物刺激导致。因其成因复杂，所以牙龈红肿并无快速疗法，建议及时就医，在医生指导下依因选择最适宜方式治疗，常见改善方式如下：
一、清洗牙齿：
1.若出现牙龈红肿，建议至医院进行超声波龈上洁治术，即洗牙，清除牙齿表面残留细菌等物质，以缓解牙龈炎症等疾病，达消除牙龈红肿之效。若有牙周炎症，通常还需进行龈下刮治术或根面平整术等以改善牙周炎症。
二、药物治疗：
1.若感染症状较重，可遵医嘱配合服用甲硝唑片、阿莫西林等消炎药物以治疗感染。若患者疼痛不止，可在医生建议下服用布洛芬等止痛药物缓解疼痛。此外，还可配合黄连上清片、牛黄解毒片等中成药辅助缓解牙龈红肿症状。
三、其他治疗：
1.可用冷敷之法缓解牙龈产生的疼痛感。若出现牙齿处神经坏死，还应考虑进行根管治疗以缓解牙龈红肿症状。若因外界刺激致牙龈红肿，需及时找寻刺激原因，如为智齿，建议及时拔除智齿。
此外，应保持早晨与饭后刷牙或漱口之好习惯，维持口腔卫生，避免食用过于辛辣刺激、坚硬、易上火食物，一定程度上可减少牙龈红肿出现的情况。
总结：牙龈红肿成因多样，治疗方法需根据具体情况选择，包括洗牙、药物治疗、其他针对性治疗等，同时要保持良好口腔卫生习惯和饮食习惯来预防。