心率加速过快是指心率超过正常范围，成人正常心率一般是60~100次/分钟，当心率超过100次/分钟时就可能出现心率加速过快的情况。
心率加速过快的常见诱因
生理因素： 剧烈运动后，心率会明显加快，一般运动停止后10~20分钟可逐渐恢复正常。情绪激动时，如紧张、兴奋、焦虑等，也会导致心率暂时性加快。病理因素： 发热时，体温每升高1℃，心率大约会增加10~20次/分钟。患有甲状腺功能亢进症时，甲状腺激素分泌过多，会刺激心脏，使心率加快。
如何初步判断心率情况
自我感知： 可以通过触摸脉搏来初步判断，用食指和中指轻按在手腕内侧的桡动脉处，计数1分钟的搏动次数。如果感觉心跳明显加快，且持续时间较长，就要引起重视。借助工具： 使用电子心率监测仪，能更精准地测量心率数值。还可以通过一些智能手环等可穿戴设备来实时监测心率变化。
应对心率加速过快的方法
休息调整： 当出现心率加速过快时，首先要停止正在进行的剧烈活动，找个安静的地方坐下或躺下休息，一般休息15~30分钟后，心率通常会逐渐恢复正常。深呼吸： 慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后再慢慢地呼气，重复进行深呼吸，每次深呼吸尽量保持均匀、缓慢，这样可以帮助调整自主神经功能，缓解心率过快的情况。比如每次吸气持续3~5秒，呼气同样持续3~5秒，连续做10~15次。及时就医： 如果经过休息、深呼吸等处理后，心率仍未恢复正常，或者伴有胸痛、头晕、呼吸困难等不适症状，应立即前往医院就诊，进行心电图等相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。