湿疹半夜痒得厉害时，可以通过一些方法来缓解。首先，要保持皮肤清洁湿润，比如可以在洗澡后及时涂抹保湿霜，像凡士林保湿霜就不错，能在皮肤表面形成一层保护膜，缓解瘙痒，一般建议每天至少涂抹2次保湿霜。
改善生活环境
调节室内温度湿度： 室内温度最好控制在20~25℃，湿度保持在50%~60%左右，这样的环境能让皮肤感觉舒适，减少因干燥或闷热引起的湿疹瘙痒。可以使用加湿器来调节湿度，每天定期使用加湿器保持合适湿度。穿着舒适衣物： 睡觉时应穿宽松、柔软的棉质衣物，避免穿化纤材质的衣服，因为化纤可能会刺激皮肤，加重瘙痒。棉质衣物透气性好，能减少对皮肤的摩擦和刺激。
局部缓解措施
冷敷缓解： 可以用干净的毛巾蘸取凉水，拧干后敷在瘙痒的部位，每次敷10~15分钟，每天可以敷3~4次。冷敷能暂时减轻瘙痒感，但要注意水温不宜过低，避免冻伤皮肤。避免搔抓： 一定要尽量克制自己不要用手去搔抓湿疹部位，因为搔抓可能会抓破皮肤，引起感染，加重湿疹病情。可以通过轻轻拍打瘙痒部位来缓解不适。
药物辅助缓解
外用止痒药膏： 可以使用一些含有糖皮质激素的外用止痒药膏，比如氢化可的松乳膏，但要注意儿童和孕妇等特殊人群使用时需谨慎，最好在医生指导下使用。这类药膏能快速减轻炎症和瘙痒，但不能长期大面积使用。口服抗组胺药： 如果湿疹瘙痒严重影响睡眠，可以在医生指导下服用抗组胺药，如氯雷他定片等。抗组胺药能起到抗过敏、止痒的作用，但服用后可能会有嗜睡等副作用，服药后不宜驾驶车辆或操作机械。