想吐又吐不出来的原因可能有以下几种：
1.晕车晕船：这是由于乘坐交通工具时，身体受到运动刺激，导致内耳前庭器的平衡感受器受到刺激，引起恶心、呕吐等症状。
2.胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、肠梗阻等，这些疾病会导致胃肠道功能紊乱，引起恶心、呕吐等症状。
3.心理因素：如焦虑、紧张、压力过大等，这些情绪因素可能会影响胃肠道的正常功能，导致恶心、呕吐等症状。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物等，可能会引起胃肠道反应，导致恶心、呕吐等症状。
5.中毒：如误食有毒物质、药物过量等，这些情况可能会导致中毒，引起恶心、呕吐等症状。
6.其他：如脑部疾病、内耳疾病、妊娠等，也可能会导致想吐又吐不出来的症状。
如果出现想吐又吐不出来的症状，可以尝试以下方法缓解：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和心情。
2.饮食调整：可以尝试吃一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
3.补充水分：多喝水或口服补液盐，以防止脱水。
4.穴位按摩：可以按摩内关穴、合谷穴等穴位，缓解恶心、呕吐等症状。
5.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用止呕药物，如甲氧氯普胺、多潘立酮等。
如果想吐又吐不出来的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如腹痛、发热、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。