想吐又吐不出来可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、肠梗阻等，这些疾病可能导致胃肠道功能紊乱，引起恶心和呕吐感，但呕吐物无法顺利排出。
2.神经系统问题：某些神经系统疾病，如脑部肿瘤、帕金森病等，可能影响呕吐中枢的功能，导致想吐又吐不出来的症状。
3.药物副作用：某些药物，如化疗药物、抗生素等，可能引起胃肠道反应，导致恶心和呕吐，但个体对药物的反应不同。
4.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致自主神经功能紊乱，引起恶心和呕吐感。
5.妊娠反应：女性在怀孕期间可能出现孕吐，尤其是怀孕早期。
6.其他原因：内耳性眩晕、尿毒症、糖尿病酮症酸中毒等也可能出现类似症状。
针对想吐又吐不出来的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用油腻、刺激性食物，适量进食易消化的食物。
2.补充水分：保持身体水分充足，以防脱水。
3.放松心情：尝试通过深呼吸、冥想、放松技巧等方式缓解压力和焦虑。
4.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如腹痛、发热、呕吐物带血等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，具体的病因和治疗方法需要根据个体情况进行评估和诊断。如果对想吐又吐不出来的症状有疑虑，最好咨询医生的意见，以便获得准确的诊断和治疗建议。