关键点：孕34周发生脐带绕颈1周，孕妇不必过度焦虑，要自数胎动、监测B超观察变化，出现问题及时就诊；自数胎动要注意胎儿胎动变化，监测B超要关注绕颈圈数等多方面情况；孕妇34周左右应避免剧烈运动，可选择散步等锻炼，睡觉尽量保持左侧卧位。
文章主体：
一、
1.当孕妇在孕34周出现脐带绕颈1周的情况时，无需过度慌张焦虑。
2.首先需要自数胎动，因为脐带绕颈对胎儿颈部的勒紧程度存在差异，通过监测胎动，一旦脐带勒紧胎儿导致其胎动减弱甚至消失，若能在胎儿缺氧前捕捉到这些变化，对抢救胎儿意义重大。
二、
1.同时要密切监测B超，关注有无脐带绕颈圈数的增加，比如从1周变为2周，或者绕颈情况得到改善，从绕颈1周变为不绕颈。
2.此外，在孕36至40周的B超检查中，除了脐带绕颈周数变化，还要留意羊水量、胎儿大小、骨盆情况、胎儿的脐血流比值等，以此来评估胎儿是否有宫内缺氧的情况。
三、
1.孕妇在34周左右的时候，应避免进行过于剧烈的运动，像跑步、跳绳等，因为孕妇运动时腹中胎儿也会随之运动，运动量过大容易加重脐带绕颈，还会增加对子宫的刺激。
2.可以选择散步、练瑜伽、游泳等较为合适的体育锻炼方式。
3.在睡觉时，尽量保持左侧卧位的睡姿，这样能使脐带的血液供应更好，并且在一定程度上能阻止脐带绕颈的加重。
尾段总结：总之，孕34周出现脐带绕颈1周，孕妇要重视自数胎动和监测B超，关注相关情况变化，同时注意运动方式和睡眠姿势，以保障胎儿的健康和安全。