适当的手淫对身体有如下好处：
一、可缓解工作与生活中的压力。
二、能促进精液排出，减轻前列腺液的淤积状况。
三、能够满足自身性需求，实现性满足。
四、适当手淫能增加盆腔血液循环，降低前列腺炎发生几率。
五、长时间无性伴侣的男性通过手淫可解决生理需求，规避性传播疾病发生。
具体来说：
1.缓解压力：在现代快节奏的生活和高强度的工作下，人们常常面临各种压力，适当手淫可以作为一种释放途径，帮助人们暂时从压力中解脱出来，获得一定的放松和心理慰藉。
2.促进精液排出：男性的前列腺会不断产生前列腺液，如果长期不排精，可能会导致前列腺液淤积。适当手淫可以让精液排出，从而缓解这种淤积现象，对前列腺健康有一定益处。
3.满足性需求：每个人都有性需求，当没有合适的性伴侣时，适当手淫可以满足自身的这部分需求，使身心在一定程度上得到满足。
4.增加盆腔血液循环：这样可以改善盆腔局部的状态，对减少前列腺炎的发病有积极作用。
5.规避性传播疾病：对于长时间没有性伴侣的男性而言，手淫无疑是一种安全的方式来解决生理需要，避免了通过与他人发生性行为而感染性传播疾病的风险。
然而，需要注意的是，适当的手淫本身虽不会给身体带来损害和不良后果，但频繁手淫则肯定会影响身体状况，可能导致机能出现疲乏无力、前列腺疾病、精子质量下降甚至性功能障碍等问题。所以建议患者或广大男性朋友不要频繁且动作激烈地手淫，成年男性一周一次手淫属于正常频率。只要没有感觉到疲乏无力，或者腰膝酸软，能够胜任平时的工作和学习，这个手淫频率就是合适的。若存在泌尿生殖系统疾病，应积极及时到正规医院进行检查和治疗。
总之，手淫要适度，要根据自身实际情况合理把握，同时要关注身体变化，如有异常应及时就医处理。