关键点：正确的睡姿是右侧卧位比较好，右侧卧心脏不被压迫，能使更多氧气进入体内，肝脏供血较好，有利于新陈代谢；左侧位睡觉可能压迫心脏、导致呼吸困难、睡眠不稳定、影响压迫，平时睡觉应选择舒服安全的睡姿并保证充足睡眠。
一、正确睡姿
1.右侧卧位被认为是较为正确的睡姿。
2.右侧卧时微曲双腿，心脏处于高处，可避免受到压迫。这样能让更多的氧气顺利进入到体内，同时肝脏处于低位，供血状况良好，有助于正常的新陈代谢，从而对身体产生一定益处。
二、左侧卧位的弊端
1.经常左侧位睡觉可能会对心脏形成压迫。
2.还容易引发呼吸困难的症状。
3.有时左侧位睡觉会导致睡眠中翻来覆去不稳定，也可能对身体产生压迫影响。
三、平时睡觉要点
1.要选择让人感觉舒服以及安全的睡姿。
2.还应确保充足的睡眠时长，这对身体有好处，能让身体更健康。
3.养成良好的睡眠习惯，做到早睡早起，尽量避免经常熬夜。
总结概况提示：睡姿对睡眠和健康有一定影响，右侧卧位较好，左侧卧位有弊端，平时睡觉要注重睡姿选择和保证充足睡眠，养成良好睡眠习惯。