一般认为，左侧睡和右侧睡都有各自的优缺点，选择哪种睡姿更好，取决于个人的身体状况和习惯。
如果有特殊的健康问题，如心脏问题、肺部问题或妊娠后期，医生可能会根据具体情况给出特定的睡眠建议。在大多数情况下，可以尝试以下几点来选择适合自己的睡姿：
1.舒适度：选择一种让你感觉舒适的睡姿，不会导致身体疼痛或不适。
2.呼吸通畅：无论选择哪种睡姿，都要确保呼吸通畅，不会感到呼吸困难或阻碍呼吸。
3.习惯：考虑你通常的睡眠习惯，如果你一直习惯左侧睡或右侧睡，继续保持可能会更舒适。
4.定期变换睡姿：为了避免对身体的压力集中在某一侧，建议定期变换睡姿，包括左侧睡、右侧睡和仰卧睡。
需要注意的是，睡眠姿势只是影响健康的因素之一，还应关注其他方面，如床垫的质量、睡眠环境的舒适度等。如果你对睡眠姿势有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的健康专家的建议。