不带套避免怀孕可以选择在女性排卵期外同房，女性的排卵期一般是下次月经前的14天左右，前后4-5天为易受孕期，避开这个时间段同房，怀孕几率相对较低。另外还可以选择口服紧急避孕药，但紧急避孕药不能作为常规避孕方法，且一个月经周期内只能用一次，一年最好不超过3次。
安全期避孕法
原理： 利用女性月经周期中相对不易受孕的时间段来避孕。正常月经周期的女性，排卵日一般在下次月经前14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期，其余时间除月经期外就是安全期。不过安全期避孕法并非绝对安全，因为女性的排卵时间可能会受情绪、环境等因素影响而发生改变，导致排卵提前或推迟，所以失败率约为20%。注意事项： 这种方法只适用于月经周期规律的女性，对于月经周期不规律的女性不太适用，而且不能完全依赖安全期避孕，最好结合其他方法一起使用。
口服紧急避孕药
药物作用： 紧急避孕药的主要成分一般是左炔诺孕酮等，其作用机制是通过抑制排卵、阻止精子与卵子结合或阻碍受精卵着床来达到避孕效果。通常需要在无保护性生活后72小时内服用，越早服用避孕效果越好。风险提示： 紧急避孕药有一些副作用，可能会引起恶心、呕吐、不规则子宫出血、月经紊乱等情况，而且不能频繁使用，频繁使用可能会严重干扰内分泌，影响正常的月经周期和排卵功能，对女性身体造成较大伤害。
宫内节育器
适用人群： 已生育且暂时没有再生育计划的女性可以考虑放置宫内节育器。宫内节育器有不同的类型，如含铜宫内节育器等。放置时间： 可以在月经干净后3-7天内放置，此时子宫较清洁，放置后感染的几率较低。另外，产后42天且子宫恢复正常、人工流产术后可以立即放置等也是常见的放置时间。不过，患有严重盆腔炎、子宫畸形、月经过多或不规则出血等情况的女性不适合放置宫内节育器。总之，不带套避免怀孕的方法各有优劣，要根据自身情况选择合适的方式，同时要了解各种方法的特点和风险，以保障自身生殖健康。