不带避孕套避免怀孕的方法主要有计算安全期、使用避孕环以及服用紧急避孕药等，但这些方法都不是100%可靠。其中，计算安全期相对简单，但失败率约为20%。
计算安全期
月经周期规律者：对于月经周期比较规律的女性，可以通过计算安全期来避孕。一般来说，女性的排卵期通常在下次月经前的14天左右，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，除去排卵期和月经期，其余的时间就是安全期。但需要注意的是，这种方法受多种因素影响，比如环境、情绪等可能会使排卵提前或推迟，所以安全期避孕失败的几率较高。月经周期不规律者：月经周期不规律的女性很难准确计算安全期，不建议采用这种方法来避孕，因为很容易避孕失败导致意外怀孕。
使用避孕环
宫内节育器种类：常见的宫内节育器有含铜宫内节育器和含孕激素宫内节育器等。含铜宫内节育器是通过释放铜离子来影响精子的活动和受精能力；含孕激素宫内节育器则是缓慢释放孕激素，使宫颈黏液变稠，阻止精子穿透，同时影响子宫内膜，不利于受精卵着床。适用人群及注意事项：一般来说，身体健康、无禁忌证的育龄女性都可以考虑放置避孕环，但如果有严重的全身性疾病、生殖器官炎症、月经紊乱等情况则不适合。放置避孕环后可能会出现少量阴道出血、下腹不适等情况，一般在放置后的3 - 6个月会逐渐适应。而且避孕环也有一定的脱落率和带环妊娠率，需要定期进行复查。
服用紧急避孕药
紧急避孕药种类：常见的紧急避孕药有左炔诺孕酮等。左炔诺孕酮可以通过抑制排卵、阻止受精或阻止受精卵着床来达到避孕的目的。服用时间及注意事项：紧急避孕药通常需要在无保护性生活后72小时内服用，越早服用避孕效果越好。但紧急避孕药不能作为常规避孕方法，因为它的激素剂量较大，副作用也相对较多，比如可能会引起月经紊乱、恶心、呕吐等症状，一个月经周期内一般只能服用一次，一年中服用次数也不宜超过3次。而且紧急避孕药对已经发生的妊娠是没有避孕作用的。