脚上长冻疮很痒时，可以通过一些方法来快速止痒，比如局部冷敷、药物缓解等。一般来说，轻度冻疮引起的瘙痒可以先尝试非药物方法缓解。
局部冷敷缓解
短暂冷敷： 可以用毛巾包裹冰块，轻轻敷在冻疮发痒的部位，每次敷10 - 15分钟，每天可敷几次。不过要注意，不能让冰块直接接触皮肤，以免冻伤皮肤。因为低温可以暂时麻痹神经末梢，起到减轻瘙痒的作用。但冷敷时间不宜过长，否则可能会影响局部血液循环。冷水浸泡： 也可以将发痒的脚浸泡在10 - 15℃的冷水中，浸泡5 - 10分钟。冷水刺激能在一定程度上缓解冻疮带来的瘙痒感。不过水温不能过低，以免造成冻伤。
药物辅助止痒
冻疮膏： 可以使用含有樟脑、硼酸等成分的冻疮膏。这类冻疮膏能促进局部血液循环，从而减轻冻疮引起的瘙痒。但要注意，如果冻疮部位已经破溃，就不能使用冻疮膏了，以免引起感染。一般药店都能买到常见的冻疮膏。糖皮质激素药膏： 对于瘙痒比较严重的情况，在医生指导下可以短期使用含有糖皮质激素的药膏，如氢化可的松乳膏等。不过糖皮质激素药膏不能长期大面积使用，儿童、孕妇等特殊人群使用时更要谨慎，需在医生的专业指导下应用。
注意保暖与避免刺激
保暖措施： 要注意保持脚部温暖，避免冻疮部位再次受冷。可以穿上保暖的袜子和鞋子，让脚部处于温暖的环境中，这样有助于促进局部血液循环，减轻瘙痒。比如选择厚棉袜和保暖性能好的鞋子，避免脚部暴露在寒冷的空气中。避免搔抓： 尽管冻疮很痒，但要尽量避免搔抓冻疮部位。因为搔抓可能会导致皮肤破损，进而引起感染，加重病情。可以通过轻轻拍打冻疮部位来缓解瘙痒感，而不是用手去抓挠。如果脚上冻疮瘙痒情况严重，或者冻疮部位出现破溃、感染等情况，应及时就医，在医生的专业指导下进行治疗，不要自行盲目处理。