心跳突然加快的自救方式包含调整情绪、刺激悬雍垂、压迫眼球等。
一、调整情绪。当患者处于情绪激动的状态时会出现心率增快现象，这属于正常的生理反应。此时可以通过调整情绪来缓解，比如让自己尽量保持平静、放松，待情绪平稳之后，心率通常会恢复正常。
二、刺激悬雍垂。在心率增快的时候对悬雍垂进行刺激，能够激活迷走神经，进而促使心率减慢。
三、压迫眼球。当心率增快时，还可以用力地压迫眼球，通过这种方式刺激迷走神经，从而引起心率减慢。
需要注意的是，如果患者既往有心源性疾病的病史，突然出现心率增快且伴有明显不适症状时，应立刻就医寻求专业帮助。
总结概况提示：了解心跳突然加快的自救方法很重要，但对于有心源性疾病病史的患者，出现异常时及时就医是关键。同时，在进行自救措施时要注意方法正确且适度。