心脏突然跳得很快可能是心律失常引起的，自救方法包括：
1.保持冷静：首先要保持冷静，避免惊慌和焦虑，因为情绪紧张可能会加重心跳过快。
2.休息：找一个安静、舒适的地方休息，避免剧烈运动和劳累。
3.松解衣物：解开领口、腰带等束缚物，保持呼吸通畅。
4.刺激迷走神经：可通过按压眼球、按摩颈动脉窦、诱发恶心等方法刺激迷走神经，终止心律失常。但该方法应在专业医生的指导下进行，不建议自行操作。
5.立即就医：如果心跳过快持续时间较长或伴有头晕、乏力、呼吸困难等症状，应立即就医或拨打急救电话。
需要注意的是，心跳过快的原因很多，如剧烈运动、情绪激动、饮酒、药物副作用等。如果经常出现心跳过快的情况，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。